"El progreso no se mide en un día, se construye en cada sesión que elegís mostrarte."
Guardá tu foto de hoy
Tu semana, a tu manera
Entrenamiento, nutrición y coaching, armados específicamente para vos.
Entrená
Entrenamiento
Tren inferior · 5 ejercicios · 45 min aprox.
Evolucioná
Plan nutricional
4 comidas de hoy ya están listas para ver.
Conectá
Coaching
Nuevo episodio del podcast disponible.
Practicá
Yoga
Prácticas guiadas para conectar cuerpo y mente.
Seguimiento
Tu progreso
-1.2 kg esta semana. Vas por buen camino.
Flyers y novedades
Subí flyers, promociones o contenido que quieras mostrar en tu página de inicio.
+Subí un flyer
Antojos y emergencias
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Título del flyer 2
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Título del flyer 3
Descripción del programa
Contales a tus alumnas qué es DVOLVE — se ve al final de la página de inicio.
Entrenamiento
Elegí un grupo para ver tus ejercicios, con video explicativo, series, reps y peso.
M
+Subí una foto o un video corto
Plan actual
Mes 1
✓ Día completado
Historial
Tus últimas sesiones registradas.
Lun 13 JulTren superior — completado
Sáb 11 JulFull body — completado
Jue 09 JulTren inferior — completado
Comentarios para tu coach
Dejale un mensaje sobre tu entrenamiento — lo va a ver y te puede responder acá mismo.
Nutrición
Elegí un día para ver y editar el plan de alimentación.
M
+Subí una foto o un video corto
N
Nombre de la nutricionista
Lic. en Nutrición — M.N. 00000
Contá acá quién arma los planes de nutrición: formación, experiencia y enfoque de trabajo.
Plan de alimentación
Tu plan, armado por tu coach.
Lista de compras
Organizada por grupo — marcá lo que ya compraste.
Comentarios para tu coach
Dejale un mensaje sobre tu alimentación — lo va a ver y te puede responder acá mismo.
Recetarios
Recetas con foto, video e ingredientes — organizadas por tipo.
M
+Subí una foto o un video corto
Filtrar por ocasión:
Nombre de la receta
20 min · 2 porciones
Rinde: — porciones
M
+Subí una foto o un video corto
Ingredientes
Uno por línea — sumá los que necesites.
Preparación
Describí acá el paso a paso de la receta.
Ocasiones
Para qué ocasiones es buena esta receta.
Coaching
Tu biblioteca de acompañamiento — sumá todo lo que quieras.
M
+Subí una foto o un video corto
Yoga
Prácticas de yoga con video explicativo, a tu ritmo.
M
+Subí una foto o un video corto
Tu progreso
Evolución de las últimas semanas
M
67.4 kg
Peso actual
kg
Objetivo (tocá para poner el tuyo)
14
Sesiones completadas
-1.2 kg
Esta semana
Evolución de peso
Últimas semanas · los datos se guardan de verdad
Tu historial de registros
Cada semana que registrás tu peso, queda guardado acá con lo que escribiste.
Panel administrador
Gestioná usuarios, contenido y marca
M
Crear cuenta para una alumna
La creás vos, con su nombre, email y contraseña. Ella entra directo con esos datos, sin registrarse.
Alumnas registradas
Estas ya pueden entrar con su email y contraseña. Con "Modificar plan" le armás la rutina semanal a cada una.
Nombre
Email
Rol
Plan
Corregir el email de una alumna
Para cuando escribiste mal el email al crear la cuenta. Esto actualiza sus datos guardados (lista de compras, plan de alimentación, objetivo de peso) para que sigan enganchados a ella. Ojo: esto NO cambia el email con el que ella entra a la app — eso se hace aparte, en Supabase (te lo explico si me decís que ya hiciste este paso).
Plan semanal
Asignale un entrenamiento a cada día. Lo que cambies acá (series, reps, pesos, descanso) vale solo para esta alumna — la plantilla original no se toca.
Datos de alumnas
Elegí una alumna para cargar sus datos antropométricos, anamnesis y objetivos. Se guarda de verdad, por alumna.
Datos antropométricos
Medidas actuales de la alumna.
Anamnesis
Historia de salud y hábitos de la alumna.
Objetivos
Qué quiere lograr esta alumna con DVOLVE.
Registro de peso y sensaciones
Lo que la alumna va escribiendo cada vez que registra su peso — así seguís su evolución mes a mes.
Comentarios — Entrenamiento
Lo que te escribió sobre su entrenamiento. Respondele acá mismo.
Comentarios — Nutrición
Lo que te escribió sobre su alimentación. Respondele acá mismo.
Lista de compras y plan de alimentación
Elegí una alumna para armar SU lista de compras y subirle SU plan en PDF. Cada alumna ve solo lo suyo.
Lista de compras
Organizada por grupo — solo vos podés editarla.
Plan de alimentación
Subí el PDF (o foto/video) con el plan de esta alumna.
Identidad de marca
Cambiá textos de la plataforma. Se guardan de verdad y se reflejan en el Dashboard.
El fondo general es un degradé muy suave entre esos dos tonos — así el cambio de color nunca se ve abrupto. Tocá cualquiera de estos colores para abrir la paleta completa y elegir exactamente el tono que quieras (como en Canva).
Estos son propios de la pantalla donde dice "DVOLVE" y "Ingresar" — podés dejarlos iguales al resto o hacerlos distintos.
Plantillas de entrenamiento
Armá acá tus entrenamientos con nombre (ej: "Tren superior A"). Después se los asignás a cada alumna desde Usuarios → Modificar plan.
Tu biblioteca de ejercicios
Cargá acá el nombre, el músculo que trabaja y la descripción de cómo se hace, con video. Es solo tuya — las alumnas nunca la ven. Las series y repeticiones no se cargan acá: se ponen después, al armar la plantilla o al asignarle la rutina a cada alumna, porque cambian de una a otra. Con "Agregar a la plantilla" mandás el ejercicio a la plantilla que estás editando arriba.
Multimedia
Subí videos, e-books y material descargable.
Arrastrá un archivo acá o hacé clic para subir
Antojos y emergencias
Ideas cortas para esos momentos — tocá y escribí las tuyas.
